La nutrition est très importante, notamment chez les sportifs de haut niveau, qui ont besoin d’avoir des apports suffisants pour leurs exercices.
Cela dit, il arrive qu’ils aient besoin de prendre des compléments alimentaires qui sont nécessaires pour leur musculature, comme c’est le cas avec la whey isolate, produit très sollicité par les athlètes pour ses divers bienfaits.
De plus, il existe une telle variété sur le marché, avec des fabricants qui se concurrencent dans ce domaine, que le choix devient difficile. C’est ce qu’on va tenter d’apporter comme éclaircissements pour en savoir plus.
Qu’est-ce qu’une whey isolate ?
Il convient de commencer par savoir ce qu’est une Whey protéine. Il s’agit de protéines naturelles qui sont issues du lait de vache. En effet, ce lait regroupe deux sorte de protéines :
- La whey, qui présente la spécificité d’avoir une absorption rapide ;
- La caséine, quant à elle, est une protéine à absorption lente.
Pour ce qui est de la whey isolate, c’est une source de protéine en poudre qui est fabriquée à partir du lactosérum (le liquide qui reste après la fabrication du fromage). C’est d’ailleurs cette façon de procéder qui va permettre à l’isolat d’être très riche en protéines, en obtenant de surcroît des protéines qui sont très peu dénaturées, en comparaison à une protéine native.
Contenance en protéines d’une whey isolate
Comparativement à une whey classique, l’isolat de whey est naturellement plus riche en acides aminés, et elle se distingue par sa contenance en protéines qui est d’au moins 90 %, en retirant, bien évidemment, le pourcentage d’humidité ainsi que les arômes. De plus, on lui confère une multitude d’atouts, comme le fait qu’elle contienne très peu de lactose, surtout que les dernières techniques de filtration permettent de réduire considérablement la contenance en ce composant.
Pourquoi utiliser la whey isolate ?
La whey isolate présente divers avantages faisant qu’elle soit très utilisée en milieu sportif, et notamment dans les disciplines qui sollicitent beaucoup les muscles. Parmi ces atouts, on retrouve :
- Sa très haute qualité nutritionnelle, pour apporter au muscle les meilleurs nutriments ;
- La whey isolate s’inclut partout, aussi bien pour la prise de masse que pour le cycle de sèche ;
- Sa valeur biologique va également favoriser la récupération suite aux entraînements ;
- L’isolate de whey a des effets très importants sur la performance physique, en plus de l’augmentation de la masse musculaire ;
- L’aminogramme de la whey isolate est plus élevé, comparativement à celui d’une whey concentrée.
Les whey isolate les plus en vogue
En pratiquant une activité physique intense telle que la musculation, des fibres musculaires sont détruites durant les entraînements, nécessitant une reconstruction pour qu’elles se régénèrent et grossissent. Cela se produit avec une bonne alimentation et une bonne récupération, en veillant également à un apport en protéines de qualité. C’est pour cela que les whey isolates sont très en vogue dans le milieu sportif, et leur choix est très important pour en tirer les meilleurs bénéfices. Il faut donc tenir compte de quelques critères pour prendre les meilleurs, comme :
- La qualité ;
- La traçabilité ;
- Le goût ;
- La digestibilité ;
- La miscibilité ;
- Le prix.
Top 4 des meilleurs isolates de whey
Il existe sur le marché une multitude de marques de whey isolate, mais certaines ont su se démarquer en donnant une pleine satisfaction aux sportifs, et cela sur tous les plans. Parmi les plus en vogue d’entre elles, on retrouve :
L’isolate de whey de la marque Optimum Nutrition
Ce produit est disponible en plusieurs saveurs, en ayant aussi le choix du conditionnement, selon le budget. Il est aussi très recommandé pour les sportifs qui débutent dans le culturisme.
L’isolate de whey de la marque Prozis
Avec ce produit, c’est le goût chocolaté qui a séduit les consommateurs, mais aussi sa concentration élevée en protéines, en plus de peu de glucides et de calories, favorisant la croissance musculaires pour tous les profils sportifs.
L’isolate de whey de la marque Scitec Nutrition
Il s’agit d’un produit d’excellente qualité qui est très riche en protéines et pauvre en glucides et lipides, contenant les acides aminés essentiels mais aussi des minéraux et des vitamines pour le bon développement et le maintien des muscles.
L’isolate de whey de la marque Xcore Nutrition
La poudre de ce fabricant est faible en glucides avec un conditionnement dans une grande boîte, en plus du choix des saveurs et une facilité de digestion.
La whey isolate s’adresse à tout le monde !
Quel que soit l’objectif, faire appel à une aide est souvent recommandé. Ici, on pense à l’utilisation des compléments alimentaires. La whey est assurément en haut de la liste des meilleurs compléments alimentaires. Ce ne sont pas les sportifs professionnels qui vont vous dire le contraire.
Une alliée pour perdre du poids
La whey isolate n’est pas un complément alimentaire de référence pour rien. En effet, il s’agit d’un produit incontournable pour refaire sa silhouette et perdre du poids. Quelle que soit l’envergure de votre objectif, ce complément alimentaire est la meilleure alliée qui puisse être.
Clairement, la whey isolate est riche en nutriments de qualité. En outre, elle n’apporte pas l’excès de calories dont vous désirez vous débarrasser. Pourtant, elle est riche en protéines. Rappelons que cette dernière est un fixateur musculaire. En prendre assez est nécessaire pour perdre du poids et surtout pour affiner votre silhouette.
Soulignons tout de même le fait que la whey isolate est un complément alimentaire. Il ne s’agit donc pas d’un produit spécialement destiné à la perte du poids. On parle d’une alliée qui va aider à équilibrer votre alimentation. Pour perdre du poids, il est impératif que vous mangiez correctement tout en faisant des exercices physiques adéquats et en accord avec vos objectifs.
Une alliée pour gagner du poids
En optant pour la whey isolate avec dravelnutrition, vous avez aussi une alliée pour réussir votre prise de masse. Il s’agit donc d’un produit polyvalent qui s’adresse à tout le monde. Après tout, si certaines personnes cherchent à perdre du poids, d’autres cherchent à en gagner un peu.
Dans tous les cas, la whey isolate est toujours la meilleure alliée pour vous. La qualité nutritionnelle de ce produit est incontournable pour une bonne alimentation. Pour équilibrer votre alimentation avec un complément alimentaire, il est difficile de faire mieux. Bien entendu, l’utilisation de la whey ne se fera pas comme avec la perte de poids.
Ici, il est impératif de mettre des additifs dans votre whey isolate. On pense notamment à des ajouts caloriques pour aider votre prise de masse. Les exemples les plus simples sont les céréales. Le choix est véritablement vaste à ce niveau.
Un produit simple à utiliser
Outre sa qualité nutritionnelle et la polyvalence de son usage, la whey isolate est aussi facile à utiliser. Déjà, dites-vous que le produit a été travaillé pour que tout le monde puisse l’utiliser. Même si la whey est issue du lait, elle peut très bien être utilisée par les personnes intolérantes au lactose. Le produit a été travaillé spécifiquement dans ce sens.
En outre, il s’agit d’un complément alimentaire en poudre. Il vous suffit donc d’y ajouter de l’eau, par exemple, et le tour est joué. Tout ce dont vous avez besoin pour profiter de votre whey est un shaker. Bien entendu, rien ne vous empêche d’utiliser du lait ou un jus de fruit, mais ça va surtout dépendre de vos goûts. Dans tous les cas, préparer sa whey isolate se fait en quelques secondes.
