Il est important de savoir si votre tension est haute, car cela peut avoir des conséquences sur votre santé. Il existe plusieurs façons de le faire, mais vous n’avez pas toujours besoin d’un appareil pour le savoir. Voici quelques conseils pour savoir si votre tension est haute sans appareil.
Les symptômes de la tension artérielle élevée
Des symptômes de tension artérielle élevée peuvent inclure des maux de tête, des vertiges, des palpitations, des difficultés respiratoires, une vision trouble, des nausées ou des vomissements. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
Les facteurs qui peuvent augmenter la tension artérielle
La tension artériell’est définie comme la force exercée par le sang sur les parois des artères. Ell’est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) et est composée de deux chiffres. La première (systolique) représente la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte et la seconde (diastolique) représente la pression dans les artères lorsque le cœur se détend. La tension artérielle normal’est généralement comprise entre 120/80 mmHg et 140/90 mmHg.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent augmenter la tension artérielle. Le tabagisme est l’un des principaux facteurs de risque de l’hypertension artérielle. Le tabagisme augmente la pression artériell’en provoquant une constriction des vaisseaux sanguins. Il peut également endommager les parois des artères, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
L’excès de poids est également un facteur de risque important de l’hypertension artérielle. L’excès de poids peut provoquer une résistance accrue à l’insuline, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle. L’excès de poids peut également provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
Le stress est également un facteur de risque important de l’hypertension artérielle. Le stress peut provoquer une augmentation de la pression artériell’en augmentant le niveau d’hormones du stress dans le corps. Le stress peut également provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
D’autres facteurs de risque de l’hypertension artérielle comprennent la consommation excessive d’alcool, le diabète, l’hypercholestérolémie, l’anxiété et la dépression.
Les manières de diminuer la tension artérielle
Il existe plusieurs façons de diminuer la tension artérielle. Certains changements peuvent être apportés à votre style de vie, tandis que d’autres nécessiteront un traitement médical.
Changements à votre style de vie
Manger sainement: adopter une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers et faibl’en gras saturés peut aider à diminuer la tension artérielle. Vous devriez également limiter votre consommation de sodium.
Exercice régulier: l’exercice est bon pour votre cœur et peut aider à réduire la tension artérielle. Essayez de faire au moins 30 minutes d’activité physique chaque jour.
Perte de poids: si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à diminuer la tension artérielle.
Arrêter de fumer: le tabagisme est mauvais pour votre cœur et peut augmenter la tension artérielle. Si vous fumez, essayez d’arrêter.
Réduire votre consommation d’alcool: boire trop d’alcool peut augmenter la tension artérielle. Si vous buvez, limitez-vous à un verre par jour pour les femmes et à deux verres par jour pour les hommes.
Traitement médical
Si vous avez une tension artérielle élevée, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à la contrôler. Les médicaments couramment utilisés pour traiter la tension artérielle comprennent les diurétiques, les inhibiteurs de l’ECA, les bêtabloquants et les inhibiteurs de la rénine.
Les médicaments pour abaisser la tension artérielle
Les médicaments pour abaisser la tension artérielle sont couramment prescrits pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les infarctus du myocard’et les insuffisances cardiaques. Ils agissent en diminuant la force de pulsion du cœur et en dilatant les vaisseaux sanguins. Les médicaments antihypertenseurs peuvent être pris sous forme de comprimés, de gélules ou de solution injectable. Certains médicaments peuvent être pris par voie topique (crème, gel, patch).
Les médicaments les plus couramment prescrits pour abaisser la tension artérielle sont les diurétiques, les bêtabloquants, les inhibiteurs de l’ECA, les inhibiteurs de l’angiotensine II et les calcium-antagonistes. Les diurétiques aident à éliminer l’excès de liquide du corps en augmentant la production d’urine. Les bêtabloquants réduisent la force du muscle cardiaque et donc la pression artérielle. Les inhibiteurs de l’ECA (acide éthacrynique) dilatent les vaisseaux sanguins en augmentant la production d’une substance appelée prostaglandine. Les inhibiteurs de l’angiotensine II réduisent la pression artériell’en bloquant l’action de l’angiotensine II, une substance qui contracte les vaisseaux sanguins. Les calcium-antagonistes dilatent les vaisseaux sanguins en bloquant l’action du calcium sur les cellules musculaires des parois des vaisseaux sanguins.
Il est primordial de suivre les instructions du médecin concernant la dose et la fréquence des médicaments. Les médicaments doivent être pris à intervalles réguliers pour être efficaces. Si l’on oublie une dose, il faut la prendre dès que possible. Si c’est presque l’heure de la dose suivante, il faut sauter la dose oubliée et reprendre le schéma posologique normal. Il ne faut jamais doubler une dose pour compenser une dose oubliée.
Les effets secondaires courants des médicaments antihypertenseurs comprennent la fatigue, la diarrhée, la constipation, des maux de tête, des étourdissements et des troubles de la vision. Si l’un de
La maladie cardiaque et l’hypertension
La maladie cardiaque est une condition médicale qui se caractérise par une anomalie du muscle cardiaque ou des vaisseaux sanguins qui l’alimentent. L’hypertension, quant à elle, est une pression artérielle élevée. Ces deux conditions sont étroitement liées, car l’hypertension peut entraîner une maladie cardiaque, et vice versa.
L’hypertension est la principale cause de maladie cardiaque. Réellement, lorsque la pression artériell’est élevée, le cœur doit fournir un effort supplémentaire pour pomper le sang. Cela peut provoquer une dilatation du muscle cardiaque et, à long terme, endommager les vaisseaux sanguins et les organes. L’hypertension peut également provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
La maladie cardiaque, quant à elle, peut également entraîner une hypertension. Réellement, lorsque le muscle cardiaque est endommagé, il peut se contracter de manière anormale, ce qui provoque une résistance vasculaire accrue et une pression artérielle élevée.
Il est fondamental de noter que l’hypertension et la maladie cardiaque ne sont pas toujours faciles à diagnostiquer. Réellement, ils peuvent être asymptomatiques pendant de nombreuses années. C’est pourquoi il est important de faire régulièrement des examens médicaux afin de détecter ces conditions à un stade précoce.
Le traitement de l’hypertension et de la maladie cardiaque repose principalement sur la prise de médicaments. Cependant, il est également important d’adopter un mode de vie sain, notamment en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant régulièrement de l’exercice physique.
L’hypertension et l’accident vasculaire cérébral
L’hypertension est une condition fréquente qui peut entraîner de graves conséquences pour la santé, notamment l’accident vasculaire cérébral (AVC). L’hypertension artériell’est définie comme une pression artérielle supérieure à 140/90 mmHg. Les personnes atteintes d’hypertension présentent un risque accru de développer un AVC, car l’hypertension peut endommager les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de coagulation sanguine.
L’AVC est une condition grave qui se produit lorsque l’approvisionnement en sang du cerveau est interrompu. Cela peut être dû à une obstruction des vaisseaux sanguins ou à une hémorragie. Les AVC peuvent entraîner des lésions cérébrales permanentes et peuvent être mortels.
Il est fondamental de contrôler l’hypertension pour réduire le risque d’AVC. Les changements de style de vie, tels que l’arrêt du tabagisme, une alimentation saine et l’exercice, peuvent aider à réduire la pression artérielle. Les médicaments peuvent également être prescrits pour contrôler l’hypertension.
Si vous présentez des signes ou des symptômes d’un AVC, appelez immédiatement les urgences médicales. Les AVC doivent être traités rapidement pour réduire les dommages causés au cerveau.
Il est important de surveiller votre tension artérielle car elle peut être un indicateur de problèmes de santé. Si vous avez des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements ou des nausées, consultez immédiatement votre médecin.
